独身リーマン&猫一匹




健康診断2017 :: 2017/04/19(Wed)

インスタグラムは相変わらず自分でログインできないので投稿できない状況。
さらに今日はフェイスブックが乗っ取られたようで、友人知人に勝手に、「今忙しい?」とかいういかにも詐欺まがいなメールがどどどーんと配信されてしまっているし。

そんな詐欺メールに対して、「どうしたの?」とか返事をくれている人も大勢いて、中には一人だけ、「乗っ取られてますよ」という方もいて、貴方はするどい!って思ったけども、いずれにしても俺のインスタやフェイスブックを乗っ取ってどうすんねんって話だよ。



さて、今日先日の健康診断の結果が返ってきた。内心ドキドキしていたんだよ。最近は胃腸の不調なことが多かったし、やけに疲れが溜まったり何となく体がおかしいような気もしていたから。特に検診の日の胃腸は最悪だったし。


まず身長・体重は20歳時と変わらず(ちょっとは体重増えてやって思うのだがね)。

先日、『徹子の部屋』に由美かおるが出ていて、66歳になった今でも、20歳当時と同じプロポーションと言っていたので(確かに66には見えないぐらい美しかった)、それにはとうてい及ばないが、おいらもそろそろ中年太りが始まっておかしくない年代になってもまだまだキープ。

でも、本当は60キロオーバーを期待していたんだが、去年より0.5gほどしか増えていない58キロ台。一時は60キロ以上までいったはずだが、やはり胃腸の不調が影響したか…。もしくは58キロというのが俺の理想体重なのかもしれない。ウエストも去年同様71cmちゅうことで。


こう言うと全身健康体かと思うところだが、3ヵ月後に要再検査となった項目が、コレステロール値。総コレステロール280だったかな。まぁ、一日に卵5~6個当たり前という食生活だったからかなぁとも思うけど、俺はもともとコレステロール値が低い方で引っかかるぐらいで、そういう人の方が癌になりやすいという情報もあってやばいなと思っていたから別に高くてもいいじゃんとか思っちゃっている。重要なのは善玉と悪玉の比率だとかをどこぞやの健康番組でやっていて、それだと1.8台だからまぁ及第点だし。

それにそんなコレステロール値で血圧も高く中性脂肪も高けりゃ、心疾患やら脳疾患も恐くなるけど、俺は血圧は上がようやく100で下は60台というどちらかといえば低血圧、中性脂肪も50台だから、ま、平気でしょと高をくくっている。

あとは血清鉄というのが男にしては非常に低い。だからスーパー銭湯や普段の時でも立ち上がったりする時に立ちくらみしたりすることがあったのかもと思う。ということで本日さっそくアイアンサプリを注文しといた。



とまぁ、主だったところはそんな感じで、胃炎に関しては「軽度」という但し書きがついていたので、去年よりは良くなっているということで、引き続き糖質制限的な食生活は続けることにする。



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ここのランチはいい。以前にも紹介したテレビ朝日の向かいにある「富ちゃん」という魚を食わせる店なのだが、刺身、焼き、煮、揚げがあるが、中でも刺身が断然のおすすめ。実はこの写真は先日のもので、今日ははじめて焼き魚にしたら、刺身にすべきだった…と後悔したのだ。

そして例によっておでんは器に取り放題(5つまでという説も)。あと卵焼きも取り放題かどうかは知らんが2個は取る(笑)
納豆やイカの塩辛なども自由に取れる形で置いてある。この日のおでんはもちろん卵3個入ってるからコレステロールアップに貢献したかもしれんな。ご飯は遠慮したけど、お店の方が忘れてつけてしまったんで。




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また別の日はこちら。ジューシーな胸肉のソテー。




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ミッドタウンの向かいにある『筋肉食堂』という肉を食わせてくれるお店。お通しはプロテイン(笑)



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ここは白米、玄米、キャベツからセットを選べるから糖質制限者にも人気の店。料理に糖質量までしっかり記載してあるからね。行列ができることもあるぐらいで、いかにこういう店を求めている人が増えているかの証明だ。



とまぁ、そんな感じで、引き続き糖質は控えめに。もちろん3ヶ月後にコレステロールの再検査など行きませぬ。そもそも去年も同じ指摘を受けて無視してるからね。




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自分の体は自分が責任を持って管理するちゅうことで。







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今週末は新緑を見に登山に行くか植物園に行くか、今からワクワクだ。桜が終わってもいい季節は続くな!
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