昨夜は夜のお供で夜中３時過ぎの帰宅。例によってキャバクラ的な店。一度、こんな生活のリズムになると立て直すのに苦労する。体調を崩さないように今日は早寝せねば。
だけど、夜の都会って自分の知らないそんな日常が日々繰り広げられているんだよ。本来は自分とは無縁の世界。だから自分がその中に放り込まれても全く楽しめない。そもそも酒が飲めないんだから浮いてるだろ（笑）
それに店の子は客＝金ぐらいにしか思っていない。客もそれを分かって楽しんでいるんだろうけど、そんな上辺だけのビジネスライクな付き合いは俺には無理。「どんな仕事なんですか？」とか、「どこに住んでいるんですか？」とか、とってつけたような会話にはうんざりする。でも、その場にいなければいけない以上、無言でいても仕方ないので、それなりに会話はするけど、心の奥底では冷めきっている。早くこの時間よ去れ～！と。
しかし、そんな場でも一切酒は飲まなくなった。以前は場の雰囲気を壊さないためとか、とりあえず一杯ぐらいお付き合いでと少し口にすることもあったが、今は一切飲まない。自分の身体のために嫌なものは嫌だと。今の時代、飲まされそうになったら、「パワハラですか？」で一発よ（笑）
俺にとって酒ほどまずいものはない。よって、もう生涯、酒を一滴ですら口にすることはないだろう。甘酒ですら、今は糖質たっぷりのどちらかといえば不健康なドリンクと思っているので飲まないし。さらば酒。
普段から夜行性の軍団に付き合わされて疲弊して帰宅した俺を癒してくれるのはやはりこいつしかいない。写真は今日のだけど。
ビジネスライクとは真逆の関係性だ。信頼、愛情、友情。すべての感情を伴っている。この年になってくると、特にプライベートでは、そういう関係の人としか付き合いたくなくなってくる。嫌な人とは離れればいいだけの話。テニスのグループでも嫌な人がいたら、そのグループには近寄らない。仕事で完全にそういうスタンスを取るのは難しいからせめてプライベートでは。
カムイとの関係はどちらかの命が尽きるまで永遠だ。
今朝、疲れきってベッドから起き上がれない俺の枕元で、この優しげな表情をたたえるカムイの御顔を見たら分かるだろう。この絆、ダイヤモンドよりも硬い。
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我がベランダの一角に位置するメダカコーナー
毎朝、様子を見るのが楽しみなんだよ。
我が家で生まれた稚魚たちもすくすくと梅酒の瓶で成長中。卵の時は水が濁っていたんだけど、徐々に水が透き通ってきた不思議。ふんとかで汚れるかと思いきや、これがバクテリア効果ってやつなのかね。いい環境になってきたってことだろうな。
土曜の朝、予想していたらカムイがやってきてマッサージを要求。
ずっとエアコンにしていてもまだまだ毛が抜けるもんだね。
いつもながら、この完全に身を委ねた感が嬉しいんだよ。警戒心の強いカムイのこのお姿が拝めるのは飼い主の特権。でも、みんなも写真で拝めるんだからありがたいもんだよ（笑）
まだまだ毛っけが抜けるから、ラキサトーンをあえた無一物を与えたよ。土曜の朝から人間の食べる缶詰以上の無一物。心して食いな（笑）
人気ブログランキングへさて、今日はどんな楽しいことが待っているかな。暑そうだけど、暑さを楽しむべ
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夏バテしないコツ（自己流）。
ズバリ、卵を食いまくる！卵はコレステロールを上げる良し悪しの食品という節はもう古い。そもそもコレステロールは少なすぎれば身体に良くない。むしろほんのり高いぐらいがちょうどいい。
俺は最近は一日最低６卵は食ってるね。最低でだよ、最低で（笑）
この話を母親にすると、バカ・アホ・間抜け・食いすぎだ！とわめくので最近はしないが（笑）
母親は俺の食生活には文句をつけるくせに、俺がアドバイスした食生活には聞く耳を持たない。それが子を思う母の心だとは思うのだが、自分の意見だけ押し付けてなんやねんという感じだ。実際に無知な母より何冊もの書物で学習している俺の方が情報は多いはずなのだ。
だが、最後には、「あたしゃねぇ…」と浅香光代が乗り移ったかのごとく、「この食生活でこの年まで元気にいきてきたの。今さら節制したってしょうがないでしょ。好きなものを好きなだけ食べて死ぬなら本望なの」などとのたまう。
いくら書物で学習しても、生き証人には敵わない。「はい、ごもっともで」と納得するしかない。
だけども、俺だって両親には、ピンピンコロリで逝って欲しいから言うのだ。
「炭水化物を減らせ、ポテチやカップラーメンは言語道断、植物油脂も良くない、砂糖も控えて。あなたが一番やめないといけないのはマーガリン。あれは食べるプラスチックだよ」と。
結局、最後は平行線。お互い言うこと聞かないんだから、それぞれ好きないようにすればいいじゃんねと痛みわけ。
最後には、「あんたのその食生活で何歳まで生きるか見ものだわ。だからあんたが死ぬまで私も死ねない」と憎まれ口。母よ、あなたはいったい何歳まで生きるつもりだ（笑）。
どんだけ食生活に気をつけていても、病気になる時はなる。病気の要因は食生活だけではないからね。
話が逸れたが卵だよ。アミノ酸スコア100の完全栄養食は卵だけ。確かに最低６個はちょっとやばいかなぁと思う時もあるのだが、なんせ、うまい、安い、栄養がある。小腹が空いたらすぐ卵（特に温玉は消化によろしい）。
あとは、夏は汗と共に、ビタミン・ミネラルを消費してしまうからその補給もお忘れなく。完全栄養食の卵にも残念ながらビタミンCはない。俺はサプリでしっかり補給。これで今年の夏も余裕で乗り切る。
でもって今日のランチもしっかり卵焼きあり。
メインの刺身以外が取り放題（小鉢は１杯ずつだけど）。見た目以上のボリュームだよ。ナイスコスパ。最近肉ばっか食っていたから魚にしてみたけど、結局夜は豚肉食った。昼が肉なら夜は魚。その逆も。昼夜ダブル肉は避けてるよ。
ブログのお供は夏でもココア。しかも生姜とシナモン入り。めっちゃポカポカやん（笑）
俺はテニスの時以外は冷えたものは飲まんのです。夏だからと氷入りの冷たいお冷が出されたら一切口をつけまへん。でも、ほとんどの店で氷入りのが出てくるよね。夏でも冷やしすぎないのが夏バテしないコツその２。
夏バテしないコツその３
カムイの癒し
申し訳ないが、これはおいらの独占市場。おすそ分けはできないのだよ。
いつも足のそばにいあるから足が映っちまうだよ。いやぁ、それにしても写真を見ているだけでも癒されるわ。やっぱり一番の夏バテ効果はカムイのおかげってか。
カムイの抜け毛も落ち着いてきたし、７月、８月と乗り切ろうな。
…ってずっとエアコンの部屋だから大丈夫だべ。それにしても８月一杯一度もエアコン切らなかったら電気代ってどのぐらいかかるんだろ？
ま、毎日言うけど、カムイのために努力は惜しまない。カムイをお世話できる幸せを感じて、今日もエアコンスイッチON・ON・ON！
人気ブログランキングへさぁ、明日はもう金曜日。今週末は何をしようか考えるだけでもワクワクだ。ワクワクしながら生きると一週間が早いね。
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皆さん、夏バテしとりませんか？
夏バテにはたんぱく質ですぞ！
ハンバーグ＆チキン
厚切りポークソテー
ネギ塩チキン
これが、この４日間のランチで食ったものたちだ。
このブログの歴史は10年以上。ちょっとした日記以上の代物だ。
さすれば、その当時、俺がどんな生活様式だったかがうかがい知れる。数年前には、野菜８：肉２の食生活だったのが、２年ほど前からたんぱく質の重要さを知り、糖質制限を開始。それが未だに続いておる。
野菜８：肉２の頃は、とにかく白飯（もしくは玄米）が大好きで、しかも蕎麦も好きだったから、親子丼＆蕎麦の炭水化物祭なども平気でしていたなぁ。何も知らなければそんな食生活でも問題ないと思っていた。しかし、今に思えば非常にバランスが悪い。
はたから見れば、今の肉食中心の方がバランスが悪いように見えるかもしれないが、炭水化物メインの食事に比べたら雲泥の差と思う。糖質は癌の餌！それに俺の場合は野菜も食物繊維もたっぷり摂っているからね、それは夜の自炊にて。
もっとも糖質制限をしようがしまいが、おいらの身体は20歳の頃から常に170*60。本当は63キロぐらいにしたいところだけど、それは本当に難しい。食っても食っても食っても食ってもそこまで辿りつかない。まぁ今は糖質を控えめにしているから余計になのかもしれんけど。
とりあえず、糖質制限をやめる理由は感じていないし、引き続き継続敢行～。これを始めてから夏バテどころか風邪も引かず（引きそうになっても寝込むことはなし）、以前は結構できていた口内炎もほとんどできない。まぁ、自分は自分、他人は他人の俺としちゃ他人に薦めることはしないし、他人（家族でも）に何を言われても自分で考えてやっていることなので曲げないけどね。
ところで今日は帰りの電車で痴漢騒動があって電車が遅れた。おかげで乗り継ぎの電車も先に行ってしまって駅で待機する羽目に…。早く帰ろうと事務所から駅までジョグして何とか間に合ったのに、その甲斐がなくなったのにはむかついた。当事者をとっととつまみ出して出発しろや！って感じだわな。当事者たちはどれだけ多くの人に迷惑をかけたか思い知れ。賠償金はないのかね。
だけどさ、帰宅すればむかついた心がなごむのさ（笑）
毎日同じような写真だけど、毎度撮り立ての写真だよ。鮮度抜群。
エアコンの効いた部屋でまったりんこ。カムイが快適に過ごせるのなら電気代など問題じゃない。10万でも100万でもかかってこい！（それはウソですな）
なんで会社からダッシュしてまで早く帰ったかというと、俺には帰宅後もやることがたくさんあるからね。まずは自炊。カムイとの戯れ。韓国ドラマ鑑賞（相変わらず続いてた）。競馬の予想。競馬ブログにこっちのブログ。本当は読みたい本も溜まっているけど、なかなかそっちまで回らない。今日も一冊買ってしまったけど。
さ、お茶でも飲むか。最近はルイボスティーがお気に入りだぜよ。もちろん俺はホット専門。
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７月１８日（火）１９：２５
恐怖のメールが届いたそのタイトルは…
逃げられた※松居一代に影響されてすいません（笑）
タイトルを見て瞬時に脳裏をよぎったのが、文鳥のぴーすけのこと。手乗り文鳥といえども、一度野に放たれてしまったら戻ることは稀。今の親父の生きがいにもなっているぴーすけ。俺としても、実家を訪れるごとに、クリーム文鳥のあの淡い色合いに癒されている。
おそるおそるメールを開くと、逃げられたのはカメだった。文鳥ではなかったので少しホッとしたものの、カメとて実家に行く楽しみだった。昨日、お世話したばかりだったのに。
ただ…もともと脱走した様子で道端にいたのを拾ってきて以来、人にはなつく様子もなく、餌を食べる時もおそるおそるといった感じ。確かに臆病な生き物ではあるが、寂しくもあったし、俺が拾ってこなけりゃお前さん今ころ轢かれていたぞなどと恩着せがましく語りかけることもあったのだが、再び逃げ出してしまうとは…
高さのある衣装ケースで飼っていて、しかも蓋（ネットと金網も）までしていたというのにどうやって逃げたのか。確かに蓋に隙間が開いていたというから自力で脱走したことに間違いはないようなのだが、動物の能力には時に驚かされる。かつて、カムイにも予想だにしない場所から脱走されたこともあるし。
でも、マンションの１Fの庭で飼っていたので、逃げたとはいえもしかしたらまだ庭をうろついてしまうかもしれない。もしくは隣の家にいったか…明日の続報を待とう。
一方、我が家は今日も平和。
帰宅後の日々のルーティーンでカムイとじゃれる。
毎度恒例の俺の身体の一部に自身の身体を密着させるのが心地よい。なぜ微妙に後ろ足だけなんだろか（笑）
今日も元気でありがとさんよと
抜け毛も徐々に落ち着いてきた様子
そういや、先日紹介した「無一物」はひとつ100円だった。50ｇで100円。人間の缶詰を超えるレベルだぞ。余計なものを何も混入させない方がお金がかかるもんなんだろか。
ま、抜け毛が落ち着いてきたらラキサトーンをやる必要もないからまたカリカリのみに戻してるけどね。
人気ブログランキングへ明日はもう水曜か。やっぱり月曜休みだと早いね。
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